Le migliori app gratis per lo sport e il tempo libero

Le temperature finalmente lo permettono: Ë il momento perfetto per godersi un poí di attività allíaria aperta dedicandosi a sport e hobby. E visto che lo smartphone Ë sempre con noi, perchÈ non approfittarne per trasformarlo in un potente alleato durante la nostra attività sportiva?

Scopriamo insieme quali sono le migliori app gratuite per lo sport e il tempo libero.

Yoga digitale per allineare corpo e spirito

Lo yoga Ë líattività perfetta per persone di tutte le età e condizioni fisiche. PuÚ essere svolto a casa o anche allíaperto e ci aiuta a migliorare la nostra flessibilità, a rafforzare il tono muscolare e a rilassare la mente.

Mentre ti cimenti in uno dei tanti "flow" disponibili su Youtube, puoi anche prendere un poí di sole e fare il pieno di vitamina D. Per avere suggerimenti sempre aggiornati su nuove posizioni, pratiche ed esercizi di respirazione, sono disponibili diverse app gratuite.

Fra queste una delle pi˘ apprezzate Ë Daily Yoga che raccoglie pi˘ di 100 percorsi formativi nel campo dello yoga, creati da istruttori qualificati, adatti a tutti i livelli e con quel giusto tocco di versatilità per chi non puÚ dedicare troppo tempo a questa splendida disciplina.

Puoi iniziare con il corso introduttivo di 2 settimane ideato specificamente per i principianti o monitorare la tua attività cardiaca, collegando il tuo smartphone a monitor e cardiofrequenzimetri, o semplicemente leggere le stime di consumo calorico calcolate dalla app stessa sulla base dei tuoi valori fisiologici (dovrai inserirli tu, quindi non barare!).

La community Ë un altro pezzo forte di Daily Yoga, ed Ë proprio qui che potrai connetterti ad altre persone che hanno la tua stessa passione, seguendo corsi dal vivo insieme o scambiandosi consigli utili su routine e attrezzatura.

Se Daily Yoga non fa per te ma vuoi comunque cimentarti in questa fantastica arte dellíequilibrio creata in Oriente, puoi provare Yoga.com, altra app gratuita con pi˘ di 1 milione di utenti.

Divertimento e tempo libero

Per chi vuole svagarsi e liberare la mente, rilassando il corpo, sono poi disponibili tantissime app gratuite con giochi come cruciverba o di carte come pinnacola, scala quaranta e solitario. Per gli amanti del bingo online gratis, Bingo! offre un ambiente di gioco divertente e sicuro nel quale divertirsi.

Fitness flessibile e digitale

Sono tante le app che ci aiutano a fare attività fisica in casa o dovunque ci troviamo, sfruttando piccoli ritagli di tempo fra i mille impegni quotidiani. Fra queste non mancano le alternative gratis come le brandizzate Adidas Training by Runtastic e Nike Training Club, ovviamente sponsorizzate dai famosi brand di abbigliamento sportivo, che propongono routine di allenamento di difficoltà variabile per fare attività fisica anche senza attrezzatura, sfruttando esclusivamente il peso corporeo.

CíË poi Keelo, ideale per chiunque voglia bruciare tante calorie in poco tempo con gli HIIT, allenamenti ad alta intensità e di grande tendenza. Con questi aiutanti digitali potrai ritrovare il tono muscolare e divertirti a bruciare calorie senza neanche dover pagare líiscrizione in palestra.

Sport via app

Per gli amanti degli sport di squadra, sono disponibili app come SportEasy tramite la quale Ë possibile gestire convocazioni, allenamenti e comunicazioni. Si tratta di uníevoluzione del classico ìgruppo Whatsapp del calcettoî per rendere la sana competizione fra amici ancora pi˘ divertente.

Autore: Daniele Grattieri
Aggiornato il 31 Agosto 2021